05 januari 2013

Målet om hälsa och kondition


Ett annat av mina mål i år är att komma mer i form.
Förra året stod det överst på nyårslistan över mål 2012:
Motion och sundare liv.
Sluta röka hade jag som mål redan nyårsafton 2009 och sedan den 2 mars det året har jag inte tagit ett endaste bloss. Som tack för det belönade min kropp mig med över 30 extra kilon att bära runt på.
Jag försäkrar, inte kul.

Förra året toppade vågen på 92 kg.
Jag försökte med olika ”metoder”. Men inga varaktiga resultat. Tills jag av en händelse genom fotografin hamnade på Grästorp Kampsport.
Efter en halvtimmes fotograferande var jag fast, jag smög fram till instruktören och frågade…
– Får man vara med?
Det var i slutet på maj. Sedan dess har jag knappt missat ett träningstillfälle.
Tappade 10 kilo fram till dec 2012. Utan riktig ”bantning” bara träning och lite mer koll på vad jag åt.
Så jag nådde mitt mål förra året.

Nu har jag kommit in i det, och ökar på målsättningen från förra året. 
Från och med den 12 januari är det ordinarie träningar med både Taekwondon och Ju Jutsun fem pass i veckan fördelat under tre dagar.

Men för att få upp motiveringen för ökad kondition har jag också hängt på en grupp ”Team Livsklok” som ska springa VårRuset i Göteborg tillsammans den 13 maj. Just nu finslipar jag på en vettig träning-strategi för att komma i form.
Komma i kondition.
Återkommer om den.

Nu är sanning och säga inte antalet kg det viktigaste. Utan formen och flåset.
I dag drar jag storlek 44 och orkar inte springa mer än 100 meter…
Spännande att se vad jag kan skriva den 31 dec 2013!
Med delmålet på VårRuset den 13 maj!

(Hur det funkar med alla tårtor jag gör? Inga problem, jag gillar GÖRA dem, inte äta dem! :))

04 januari 2013

Att göra Tårtor

Min nya hobby att göra tårtor, kommer jag absolut fortsätta med och även skriva om här på bloggen under 2013.

Tårtan här ovan är en chokladtårta med infiltrerad smak av både Baileys och citron.
Den gjorde jag i dag och är den är täckt med grädde innan "pyntet" kom på. 

03 januari 2013

Taekwondon under 2013

För andra gången i dag tränade jag kamp, men DET ska vi inte se bilder på! :)

Jag kommer naturligtvis fortsätta min träning med Grästorp Kampsport under 2013.
Mitt nya mål är att klara av grönt bälte och även komma igång med Ju-Jutsun som startar upp den 12 januari. Vi får se hur det funkar. Men min erfarenhet är att jag faktiskt blir piggare av att träna.

I kampen behövs det bra kondition. Det äger inte jag. Det finns inte att köpa, det går bara att förtjäna så att säga... Min plan för detta kommer jag utveckla mer snart i ett nytt inlägg.

02 januari 2013

Greyhounds

   
En greyhounds studie i solskenet i dag!

01 januari 2013

Tid till eftertanke om årets mål.

Ett nytt år, nya möjligheter, nya löften, nya mål.

De flesta av oss lovar att bli sundare, gå ner i vikt, börja motionera, sluta röka eller snusa.
Andra kanske lovar att bli snällare, börja lägga i röda korets bössor eller ta ett fadderbarn.
En del kanske vill ta tag i sina egna fel och brister, förändra sig själv till någon annan, bättre version av sin person.
Men allt handlar oftast om att bli bättre människor på ett eller annat sätt.
En evig strävan.
Och många besvikelser.

Men om man lovat att börja träna och gå ner i vikt kanske 25 nyår utan att klarat ens januari månads inbokade träningspass, ska man då inte inse att det är lönlöst?
Om man lovat att sluta röka eller sluta med godis och aldrig hållit det i mer än någon dag, ska man då inte ge upp?

Nej, jag tror att vi alla hela tiden behöver sträva efter att bli bättre människor, för vårt eget välbefinnande.
Nyår är en utmärkt nystart på livet. En punkt att starta vid.
Men starten kan likaväl bli att börja överväga ett mål. En tanke om en förbättring. En fundering hur man ska forma processen och hur man ska förbereda sig själv mentalt för uppgiften.
Oftast är det ju ett mål som ska hålla mer än just det nya året, men hela året kan man använda till att låta det bli en vana. Att etablera en vana tar tid, då räcker det inte med ett hastigt löfte en nyårsafton.

Nu ska jag ta tag i detta.
Avsätta tid till eftertanke.
Vad är viktigt för just mig?
Vad kan jag lägga till i mitt liv, vad kan jag ta bort, vilken prioritering behöver jag göra?

Hur har du gjort?

Gott nytt år!




Det här är är vår nyårstårta! Jag har fått leka loss med sockerpasta-rosor och marsipan!
Inuti finns passionsfrukt  och mango fyllning samt citron och vanilj... gott!

Året som kommer hoppas jag på mycket!

Fram till dess, ha det bäst och speciellt mina trognaste Annette, AnnaKK, Bonnfrua och  Della!
Tack för att ni finns!

Bloggintresserade